サウナブームがすごいですが
岩盤浴や溶岩浴など
『体の毒素や老廃物を排出して健康を保つ』
なんて言われていますので
『汗をかいてデトックスしなきゃ！！！』
と思っていませんか？？
でも・・・
汗をかいてデトックス嘘！！
汗でデトックスはできません！！！！
【身体から排泄される老廃物の割合】
便─────75％
尿─────20％
汗─────3％
爪・毛髪──2％
汗、たったの3％・・・。
毒素や老廃物を排出するなら
汗をかくより便をだせ！という事ですね。
汗をかいてデトックスはできないけど
気持ちはいいし、体臭予防なんかにも良いので
良い汗をかいて、その分、お水をたくさんのんで
体を良い状態に保ちましょう。
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